柠檬干泡水的正确泡法

李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。

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向TA提问有用 (50)柠檬干泡水主要是用一些脱水的柠檬干冲泡在40度以下的温水之中制作而成的一种营养饮品。这种饮品在浸泡的过程中不要用温度过高的水，而且浸泡的时间不宜过长，这样可以有效的把柠檬汁中的维生素c、纤维素稀释进水中，摄入身体有利于被人体所吸收。一般浸泡三分钟到5分钟就可以了，经常喝柠檬干泡水可以有效的促进食欲、增加肠道蠕动的速度、改善便秘。