使用“时间机器”备份你的 Mac

使用“时间机器”备份你的 Mac如果你有 USB 驱动器或其他外置储存设备，则可以使用“时间机器”来自动备份 App、音乐、照片、电子邮件和文稿等文件。

将储存设备连接到你的 Mac

将储存设备设置为备份磁盘

进行备份

了解备份频率和持续时间

从备份恢复 Mac

将储存设备连接到你的 Mac

将外置储存设备（例如 USB 驱动器或雷雳驱动器）连接到 Mac 上的相应端口。识别 Mac 上的端口.

所用储存设备的储存容量至少应为你 Mac 的两倍。例如，如果你 Mac 的储存容量为 1TB，则理想情况下，备份磁盘的储存容量至少应为 2TB。如果“时间机器”需要更多储存空间，Mac 会通知你。

请只将“时间机器”备份磁盘用于储存“时间机器”备份，而不要用于储存其他文件*。

将储存设备设置为备份磁盘

根据你所用的 macOS 版本了解相应的设置步骤，或者在 macOS Ventura 13 或更高版本中按照以下步骤操作：

从屏幕角落的苹果菜单  中，选取“系统设置”。

点按边栏中的“通用”，然后点按右侧的“时间机器”。

点按“添加备份磁盘”，或点按“添加”按钮 (+)。

选择你连接的储存设备，然后点按“设置磁盘”。设置期间：

Mac 可能会询问你是不是要抹掉储存设备，以便将它用于“时间机器”。你可以选择抹掉它，或者选择另一个备份磁盘或宗卷。

Mac 可能会询问这台电脑是不是应该声明在另一台电脑上创建的现有备份。如果你希望那些备份成为这台 Mac 备份的一部分，请声明那些备份。

如果你打开“加密备份”以协助防止备份遭到未经授权的访问，系统会要求你创建备份密码。如果你稍后尝试从备份中恢复文件，则需提供这个密码。

完成设置后，你的 Mac 会立即开始使用已连接的储存设备进行备份。

进行备份

要立即备份，请从菜单栏的“时间机器”菜单中选取“立即备份”。或者等待下一次的自动备份。

使用同一菜单来停止或跳过备份或者检查备份进度。这个菜单顶部会显示当前备份已完成多少，或显示最新备份的日期和时间：

备份正在进行中

备份已完成

如果你没有看到这个菜单，请确保“控制中心”设置（macOS Ventura 或更高版本）或“桌面与菜单栏”偏好设置（macOS Monterey 或更早版本）已配置为在菜单栏中显示“时间机器”。

了解备份频率和持续时间

“时间机器”会自动创建过去 24 小时的每小时备份、过去一个月的每日备份，以及过去所有月份的每周备份。如果备份磁盘已满，则最早的备份会被删除。

要在 macOS Ventura 或更高版本中更改备份频率，请从“时间机器”菜单 中选取“打开时间机器设置”。点按“选项”，然后从“备份频率”菜单中选取一项设置。

首次备份所需的时间可能比你预期的要长，但你可以在备份期间继续使用 Mac。“时间机器”只会备份自上次备份以来有变动的文件，因此将来的备份速度会加快。

如果你断开备份磁盘与 Mac 的连接，当你将备份磁盘重新连接到 Mac 时，“时间机器”将自动继续备份计划。在断开备份磁盘的连接之前，请推出备份磁盘或将 Mac 关机。

从备份恢复 Mac

你可以使用“时间机器”备份将任意或所有文件恢复到同一台 Mac 或不同的 Mac 上。了解如何从“时间机器”备份恢复 Mac。

进一步了解

如果无法进行备份

如果要从“时间机器”备份中排除项目或停止排除项目

如果要备份到多个储存设备

备份 Mac 的其他方式

* 高级用户：如果你向外置储存设备中添加了 APFS 宗卷，则可以使用一个宗卷来储存“时间机器”备份，并使用另一个宗卷来储存其他文件。“时间机器”宗卷的储存容量应该是 Mac 的两倍。

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发布日期： 2025 年 03 月 14 日